近日，荆门市未成年人心理健康指导中心讲师王雯洁走进洋梓镇中山中学，开展“减压赋能 轻松迎考”中考专题心理辅导活动，为毕业班学生减压赋能，助力学子轻松备考、从容应考。
活动中，王老师以趣味互动热身破冰，快速活跃现场氛围。围绕考前心态调整、压力识别、情绪调节等内容，结合典型备考案例，深入浅出剖析心理状态对考试发挥的重要影响。同时，现场教学4-2-6深呼吸、蝴蝶拍等简单实用的减压技巧，带领学生实操练习，引导大家科学正视备考压力，主动调节心理状态。
此次活动内容务实、针对性强，有效帮助毕业班学生缓解考前焦虑、卸下心理包袱，掌握科学减压方法。大家纷纷表示受益匪浅，后续将以平稳、自信、昂扬的心态全力冲刺中考。
（以上图片或文字未经钟祥市融媒体中心许可，其他媒体或个人不得转载！）
通讯员：王星、李庆
编辑：周霵
审核：林雪妤
