6月12日，钟祥市龙山实验学校教联体开展以“突破焦虑 从容应考”为主题的中考减压讲座。
讲座伊始，该校心理健康老师马云以“抓手指”游戏迅速活跃了现场气氛。在转移训练时，马老师通过给出相应的关键词，引导学生们调动感官，将注意力从对中考的担忧转移到当下行动上，让大家明白专注眼前之事才是高效备考的关键，帮助同学们迅速调整心态。
讲座还设置了“一分钟拍手”游戏环节。游戏前，同学们预测拍手次数较为保守，热身活动小心谨慎；在老师的鼓励下，大家都全力以赴，现场掌声如雷。一分钟结束，许多学生发现实际拍手次数远超预测，脸上露出惊喜与自信的笑容。这个游戏让他们意识到，在实践中大家往往会低估自己的能力，不敢放手一搏；面对中考，更应该克服这种畏惧，充分相信自己，全力以赴努力拼搏。
此次讲座不仅为该校九年级学生提供了一个释放压力、展示活力的平台，更让他们在轻松愉快的氛围中学会了感受、接纳焦虑，掌握了调整心态与发掘潜力的方法。
（以上图片或文字未经钟祥市融媒体中心许可，其他媒体或个人不得转载！）
通讯员：马琳洁
编辑：周霵
审核：林雪妤
