六月，气温持续升高，进入夏季，病原体生长繁殖依旧活跃，是呼吸道、消化道、虫媒及高温相关疾病的好发季节。同时儿童节、端午节、中高考、毕业季等各种假期、活动增多，稍不留神即给病原微生物的传播制造更多机会。钟祥市疾控中心提醒大家应注意呼吸道传染病、肠道传染病、虫媒传染病防控，此外，注意高温相关疾病防范、慢性病管理，外出健康与安全及心理健康。

一、呼吸道传染病防控

1. 重点预防疾病

‌流感‌：虽然进入夏季，但流感疫情仍需警惕，特别是儿童、老年人及慢性病患者。

‌新冠病毒‌：目前我市新冠病毒感染疫情处于季节性上升阶段，需持续警惕，做好个人防护。

‌其他呼吸道疾病‌：如麻疹、风疹等，通过飞沫传播的疾病在人群密集场所仍有可能发生。

2. 防护建议

‌接种疫苗‌：及时接种流感疫苗、新冠疫苗，以及麻疹-风疹-腮腺炎（MMR）疫苗，增强免疫力。

‌个人卫生‌：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用含酒精的手消毒剂；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。

‌环境通风‌：居家和办公场所定期开窗通风，保持空气流通。

‌减少聚集‌：避免前往人群密集、通风不良的场所，必要时佩戴口罩。

二、肠道传染病防范

1. 常见肠道传染病

‌诺如病毒‌：夏季是诺如病毒高发期，易在学校、托幼机构等集体单位暴发。

‌手足口病‌：多见于儿童，通过接触传播，夏季需注意防范。

‌食物中毒‌：夏季食物易腐败变质，需注意食物中毒风险。

2. 防护建议

‌饮食卫生‌：食物要煮熟煮透，生熟分开存放，避免生食海鲜和未洗净的蔬果。

‌个人卫生‌：饭前便后、处理食物前后要洗手，使用流动水和肥皂。

‌环境清洁‌：定期清洁厨房、卫生间等易滋生细菌的场所，餐具、玩具等定期消毒。

‌隔离治疗‌：一旦发现家庭成员出现肠道传染病症状，应立即隔离治疗。

三、虫媒传染病防控

1. 重点预防疾病

‌发热伴血小板减少综合征‌：主要通过蜱虫叮咬传播，症状包括发热、血小板减少等，严重者可危及生命。

‌登革热‌：夏季蚊虫繁殖加快，登革热风险增加，需注意防范。

‌乙脑‌：通过蚊子传播，夏季是高发期。

2. 防护建议

‌防虫叮咬‌：在野外活动时穿长袖衣裤，使用驱蚊剂；避免在草丛、树林等蚊虫密集区域长时间停留。

‌环境整治‌：清理家中和周边环境的积水，防止蚊虫孳生；定期修剪花草，减少蚊虫栖息地。

‌个人防护‌：使用蚊帐、纱窗等物理屏障防止蚊虫进入室内；夜间外出时尽量穿着浅色衣物。

‌及时就医‌：一旦出现疑似症状，应立即就医检查并告知医生相关情况。

四、高温相关疾病防范

1. 常见疾病

‌中暑‌：夏季高温天气易导致中暑，需注意防范。

‌热射病‌：严重中暑的一种，可能导致生命危险。

2. 防护建议

‌合理安排作息‌：避免在高温时段进行户外活动，合理安排工作和休息时间。

‌补充水分‌：多喝水，适量补充含电解质的饮料，避免脱水。

‌穿着适宜‌：穿着轻薄、透气的衣物，有助于散热。

‌关注特殊人群‌：老人、儿童、孕妇等易感人群需特别关注，及时采取降温措施。

五、慢性病管理

1. 重点人群健康管理

‌高血压患者‌：夏季气温高，易导致血压波动，应规律监测血压并遵医嘱调整用药剂量。

‌糖尿病患者‌：注意饮食控制，避免过多摄入高糖、高脂食物，加强血糖监测。

2. 健康生活方式

‌合理膳食‌：多吃新鲜蔬果和低盐低脂食物，保持营养均衡。

‌适度运动‌：选择适合自己的运动方式并坚持锻炼，避免剧烈运动。

‌规律作息‌：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

六、外出健康与安全

1. 交通安全

遵守交通规则，注意行车安全；避免疲劳驾驶和酒后驾车。

2. 防火安全

夏季干燥，需注意用火安全；避免在易燃区域使用明火。

3. 防意外伤害

注意防晒和补水，避免中暑和晒伤；老年人和儿童在外出时应有家人陪同，避免跌倒等意外伤害。

七、心理健康

1. 常见表现

夏季气温高，易导致情绪波动大，可能出现烦躁、焦虑等情绪。

2. 调节建议

‌增加户外活动‌：适当参加户外活动和运动，有助于缓解压力。

‌保持社交互动‌：多与亲友交流分享心情和感受。

‌寻求专业帮助‌：如遇到严重的心理问题或情绪困扰时，应及时寻求专业帮助。