具体来说：

一是在户外，比如公园、人比较少的街道、操场，不需要佩戴口罩，剧烈运动时尤其不能佩戴口罩；

二是近期没有新发病例报告的低风险地区，其实我们在办公室、会议室、工地、学校，能够保持通风条件和相对的安全的社交距离的情况下，也不需要戴口罩。

但是，有三种情况建议佩戴口罩：

一是在一些比较封闭的公共场所，比如公共交通工具里、电梯、人多的公共场所里面；

二是当人生病的时候，尤其出现发热、咳嗽呼吸道感染症状要佩戴口罩；

三是在特定的环境内，比如去医院。