1. 减少接触过敏原。尽量避免在温度高、风较大的情况下前往有飞絮的地方，可以选择在雨后、清晨、夜晚等时段出行。

2. 外出时戴好口罩、防风镜、纱巾等阻隔飞絮。

3. 外出归来后，应勤洗手、勤洗脸，及时更换衣物，避免将外面的飞絮带入家中。还可用海盐水等清洗鼻腔，即时清洗掉鼻内的过敏原。

4. 如果处在飞絮较多的环境下，应及时关闭门窗，有条件的可以将空气净化器打开；不要在室外晾晒衣物，以免粘附飞絮。

5. 过敏体质人群、有呼吸道疾病的患者和抵抗力较弱的老年人、老慢支患者等应尽量在“飞絮季”减少户外活动，尤其是要避开有车经过的道路，以免吸引随着扬尘漂浮在空中的飞絮，诱发疾病。

6. 若飞絮落到口、鼻、眼等处时，不要用手去揉，要用清水洗脸，或者用纸巾擦拭。

7. 因飞絮等引发严重过敏症状的患者，应即时去医院寻求专业医生的治疗；若皮肤出现干痒、红肿、出疹等过敏反应，不要随意涂抹药膏或润肤露，必要时可在医生指导下服用抗过敏药物。