24℃→9℃，降雨+雷电即将上线！@湖北人，未来几天，做好这3点很关键！

你感受到今天的温暖了吗？

今天14时湖北中东部地区

气温一度冲上20-26℃，

其他地区在12-17℃，

其中赤壁、阳新、嘉鱼升至27℃

鄂东气温创下今年新高！

连日来的温暖天气

也让花朵争相绽放

一位在社区当志愿者的气象工作者

就为我们拍下了武汉的春色

↓↓

不能出门的时候，

看看这些美好的图片，

继续坚守和期待吧！

不过，

要提醒大家的是

雨水即将上线！

今晚全省阴天有阵雨

局部有雷电

武汉今晚夜间有阵雨，

明天有一股冷空气南下，

雨势加大为小到中雨，

并伴有雷电，

偏北风4到5级

未来几天武汉都将是阴雨天气。

27、28日还将迎来较大幅度降温！

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空气潮湿容易滋生细菌，

导致霉变，

干扰饮食日常，

从而影响身体健康。

这几条专家建议请收好！

未来几天多注意

这些生活细节，

有助于提升生活“健康指数”！

1、饮食

蔬菜最好干的放进冰箱

阴雨天，不仅蔬菜容易腐烂变质，而且在温度大的环境下，花生、土豆、甚至米面都容易变质。

为此，华中科技大学同济医学院营养与食品卫生专家周韫珍教授提醒，土豆发芽变青了不可食用，花生、生姜、米面等若腐烂发黄，会产生致癌的黄曲霉素，不可食用。

周韫珍教授表示，腐烂的蔬菜，亚硝酸盐含量更高，水分含量较低时，霉菌较难生长。因此，蔬菜最好稍微风干一点，再用保鲜袋密封后，放在冰箱中保存。将食品密封保存，可以防止空气中水分被食品吸收。

花生、大米、生姜等，一定要通风保存，若其发黄后，一定要剔除后再食用，黄曲霉素可导致肝癌，不要食用。

周韫珍教授说，相对于其他蔬菜，大白菜、胡萝卜、土豆、南瓜、洋葱、红薯等更易保存，市民在团购蔬菜时，不妨多考虑选择这些容易保存的蔬菜。

2、防潮

保持干燥是关键

阴雨天最犯愁的就是衣服晾不干，收进来总是有些湿漉漉的。

武汉儿童医院皮肤科医生聂樱丽介绍，贴身的内衣裤如果没有彻底晾干就穿上身，容易引起妇科疾病；一些过敏体质的孩子，接触了潮湿衣物上的霉菌，还可能出现皮肤红肿、湿疹、荨麻疹等症状。

因此，未来几天不妨在干燥防霉上多花点心思。

衣物尽量烘干。有条件的家庭，可以多利用洗衣机的烘干功能，或者将贴身衣物洗完后二次脱水，尽量减少水分残留。也可以将衣服挂在空调下，打开抽湿功能，帮助排除水分。小件衣物也可以在穿着前用电吹风再吹一阵子。

室内尽量干燥。如果室内容易发霉、反潮，可使用除湿器，或打开空调抽湿功能，抽取空气中的水分；卫生间可打开排气扇，或放些干燥剂等。

3、健康

护好呼吸道和“心情”

阴雨天霉菌繁殖快，不仅能引起皮肤的过敏反应，还可能影响呼吸系统敏感的人，哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等疾病发作风险增加，还容易出现感冒。

除做好家庭卫生外，不妨根据温度变化适当增减衣物，保持充足睡眠，每天多喝温开水。

连续阴雨天气使得光照时间变短，扰乱人体生物钟，内分泌紊乱后容易导致心情抑郁。

怎样保持心情平稳？

不妨多安排些室内锻炼项目，尽可能打开房间的灯，也可以和朋友网上聊天，多看些轻松愉快的书，听一听舒缓的音乐。

武汉加油！

湖北加油！

来源：湖北气象、楚天都市报、长江日报、楚天交通广播

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