五一假期将至，人员流动和聚集活动增多，健康风险也随之增加。为保障公众健康安全，钟祥市疾病预防控制中心温馨提示以下注意事项，助您度过一个安全、健康的假期：

一、做好个人防护，防范呼吸道传染病

1.科学佩戴口罩。进入车站、景区、商场等人群密集场所，或乘坐公共交通工具、接触有呼吸道症状人员时，建议佩戴口罩，有效降低流感、新冠等病原体的传播风险。

2.保持手部卫生。勤用流动水和洗手液洗手，可使用含酒精成分的免洗洗手液清洗。避免用手触摸口、鼻、眼，减少接触传播风险。

3.关注健康状况。出行前若出现发热、咳嗽、咽痛等症状，建议暂缓行程并及时就医。旅途中如感不适，应做好防护并尽快前往附近的医疗机构就诊。

二、注意饮食安全，预防肠道传染病

1.饮食卫生。选择正规餐饮场所就餐，避免生食或半生食海鲜、肉类。不食野生动植物，尤其是陌生菌类，谨防中毒。

2.合理储存食物。外出携带食物需冷藏保存，避免高温下变质。隔夜剩菜要彻底加热后再食用，保障饮食安全。

3.饮水安全。建议饮用瓶装水或煮沸水，避免直接饮用未经处理的泉水、河水，以防细菌、病毒和寄生虫对健康构成威胁。

三、防范虫媒及自然疫源性疾病

1.防蚊虫叮咬。前往南方或山林地区，穿长袖衣物，并使用驱蚊剂。避免在草丛、树荫长时间停留，预防登革热、发热伴血小板减少综合征、恙虫病等疾病。

2.远离野生动物。避免接触野生动物、禽类及其排泄物，不进入鼠类活跃区域，减少与这些潜在传染源的接触，防范禽流感、流行性出血热等疾病。

四、健康生活方式，避免意外伤害

1.规律作息，适度运动。假期中，要避免熬夜、暴饮暴食，保持良好的生活习惯。户外运动，要量力而行，警惕运动损伤，提前做好防护措施。

2.防范旅途疲劳。长途驾驶前保证充足睡眠，途中定时休息。老人、儿童及慢性病患者合理规划行程，避免过度劳累。

3.关注心理健康。合理安排行程，避免行程过满或遇到拥堵、排队等情况而引发焦虑情绪。多与家人朋友沟通交流，保持愉悦心情，享受旅途温馨时光。

五、特殊人群健康管理

1.慢性病患者。备足常用药物，要密切监测血压、血糖等指标，随时了解身体状况。避免剧烈活动，防止身体过度劳累，加重病情。

2.儿童及老人。注意防跌倒、防走失，避免前往人员过度拥挤区域。要时刻关注他们的动向，确保安全。

3.过敏体质者。春季花粉浓度高，外出时可佩戴口罩、护目镜，随身携带抗过敏药物以应急需。

健康出行，平安相伴！祝大家五一假期愉快，在享受美好时光的同时，不忘守护自己和家人的健康！