一、认识血液，了解自己
据科学测定，一个成年人的全身总血量约占体重的8%左右，即一个60公斤体重的人，体内血液总量约为4800毫升。人体中平时只有80%的血液参与外周循环，还有20%的血液储存在肝脏、脾脏、皮肤等小血库中备用。从人体血液成分来看，每天约有40-50毫升衰老的血液消失，又有等量的新鲜血液被制造出来，加入血液循环之中。人体血液成份的新陈代谢活动十分活跃，血液中红细胞的平均寿命约120天，白细胞寿命约9-13天，血小板寿命约10天。衰亡与新生的不断更替，既维持血液总量平衡，又保证了血液充满活力。因此，一次献血200-400毫升决不会影响人身体健康。
二、科学献血，益处多多
献血对心脑血管系统有良好的远期影响：坚持适量献血可降低血脂，可缓解血液粘稠度，能有效降低动脉硬化，血栓和脑血管意外及心肌梗塞等疾病的发生；适量献血可提高造血功能：因为骨髓是人体主要的造血器官，献血后，由于血细胞数量暂时减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使加速血细胞的生成，使骨髓保持旺盛的造血活力，迅速补充各种血细胞至正常水平；献血可减少癌症的发病率：铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10%，患癌症的机会就会增加。献血也是排除体内过多铁质的途径之一，因而鼓励男们可以定期献血。
三、哪些人适合献血
国家提倡献血年龄为18周岁-55周岁。体重：男>50kg，女>45kg；血压：12.Okpa(90mmHg)收缩压<18.7kpa（140mmHg），8.Okpa(60mmHg)舒张压<12.Okpa（90mmHg）；脉压差三30mmHg/4.0kpa；脉搏：60次—100次/min，高度耐力的运动员三50次/min，节律整齐；血红蛋白（Hb）测定：男三120g/L，女>115g/L；丙氨酸氨基转移酶（ALT）50U/L；乙型肝炎病毒筛查试验结果阴性；丙型肝炎病毒筛查试验结果阴性；人类免疫缺陷病毒筛查试验结果阴性；梅毒螺旋体筛查试验结果阴性。
既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。
四、献血程序
带上您的身份证；了解献血知识和献血前注意事项；填写《无偿献血登记表》；医务人员进行健康咨询；一般体格检查；乙肝初筛和血红蛋白筛查：采血室(车)采血；休息10—15分钟，领取献血证。
五、献血前应做哪些准备
了解献血知识，消除坚班心理，缺前不要服药，如服用阿司匹林在三大内会降低血小板的某些功能；献血前两餐吃些清淡饮食，不要吃高脂或高蛋白食物，不要饮酒；切忌空腹献血；保证充足睡眠，不宜做剧烈运动；务必带上身份证或驾驶证等有效身份证件。
六、献血后注意事项
采血手臂放松，伸直，手指紧压针眼处5—10分钟，切忌搓揉；保持针眼处干燥、清洁、4小时后可除去创可贴；三天内避免剧烈运动，采过血的手臂当天勿提举重物；多饮水，饮食适当搭配蛋白质、蔬菜、水果等，勿暴饮暴食、酗酒；如针眼处出现青紫斑，24小时内可冷敷，24小时后可用毛巾热敷，一般7—10天内会消散，不会留下痕迹。
七、献血量及献血间隔期要求
符合《献血者健康检查要求》的公民，全血献血者每次可献血400毫升、300毫升或者 200毫升，两次采集间隔期不得少于6个月：成分献血（单采血小板）者每次捐献为一个治疗量或两个治疗量（一个治疗量按200毫升全血计算），间隔期不得少于2周，每年不得多于24次；全血献血后与单采血小板间隔时间不得少于3个月；单采血小板与全血献血间隔时间不得少于4周。
八、一人献血，全家受益
在本市献血的无偿献血者及相关人员（指无偿献血者配偶、子女及夫妻双方父母)临床用血时，凭献血者本人身份证、《无偿献血证》和相关有效证明，按照下列规定优惠用血：无偿献血合格血液600毫升以下的，献血者免费享用等量的医疗用血，其相关人员可免费享用等量医疗用血；无偿献血合格血液累计600毫升以上的，献血者可免费享用三倍量的医疗用血，其相关人员可免费享用等量医疗用血；无偿献血合格血液累计1000毫升以上的，献血者可终身免费享用无限量的医疗用血，其相关人员可免费享用等量医疗用血；无偿献血者血液检测不合格的，自献血之日起三个月后，本人可享受等量医疗用血；公民参加互助献血的，享受无偿献血的待遇，其互助对象享有优先用血的权利；无偿献血者及相关人员报销单采血小板费用时：献血者曾捐献单采血小板的，可报销等量单采血小板费用（本人献血累计量达到1000毫升参照上述第三款）。献血者未捐献单采血小板的，按可报销全血量享受全血费用报销。
无偿献血者及相关人员在本市临床用血后，可在就诊医疗机构办理血费报销手续：医疗机构不具备血费报销条件的，在血站办理血费报销手续：异地用血按照本市血费报销标准执行。
九、用血费用报销程序
无偿献血者本人免费用血报销须持以下证件：无偿献血证，身份证原件及复印件，就诊医院用血发票，就诊医院诊断证明书。无偿献血者配偶或直系亲属（指无偿献血者配偶、子女及夫妻双方父母）报销须持以下证件：无偿献血证，献血者本人和直系亲属或配偶身份证的原件及复印件，用血者与献血者关系的有效证明，就诊医院用血发票，就诊医院诊断证明书。
十、无偿献血表彰奖励办法
符合下列情形之一的，由市、县（市、区）人民政府或卫生计生行政部门和红十字会依照《全国无偿献血表彰奖励办法》给予表彰和奖励：个人无偿献血累计4000毫升以上的；单位和个人在无偿献血宣传、动员、组织及血液管理工作中成绩突出的；为抢救危重病人献血表现突出的；个人参与无偿献血志愿服务时间累计达到120小时的；对无偿献血事业捐赠有突出贡献的。
十一、成分输血的好处
针对病情需要，缺什么就输什么，提高治疗效果，如：贫血输红细胞、粒细胞缺乏输粒细胞、血小板减少输浓缩血小板、烧伤患者输血浆；减少输血反应，提高输血安全性，因为输入不需要的血液成分可引发输血不良反应；一血多用，节约血源，一袋全血制成各种成分，可派多种用途，治疗多个患者；减少输血传染病，一些不必要输的血液成分不输给病人，自然也就避免了这些血液成分传染疾病的可能。
十二、献血后血液安全检测项目
血型检测，ABO和RhD血型定型；丙氨酸氨基转移酶（ALT）检测：乙型肝炎病毒（HBV）检测；丙型肝炎病毒（HCV）检测.女滋病病毒（HIV）检测；梅毒检测。